Como proteger seus joelhos de problemas futuros

Como proteger seus joelhos de problemas futuros
– Author, David Cox
– Role, BBC Future
Os primeiros sinais de desgaste podem aparecer já na casa dos 30 anos: aquela dor incômoda que surge quando o tempo muda, a rigidez matinal ao levantar da cama ou até aquela hesitação antes de se agachar.
Todos esses são indícios de que os joelhos já não funcionam tão bem quanto antes.
Isso tende a ser mais evidente em quem pratica esportes regularmente ou tem trabalhos que exigem esforço físico.
Mas há outros fatores que podem agravar o problema: ganho de peso, doenças autoimunes e até a genética aceleram o desgaste da articulação.
Também não surpreende que os joelhos sofram tanto. Pesquisas indicam que, apenas ao caminhar, a força exercida sobre eles equivale a uma vez e meia o peso do corpo.
Fim do Ma

Fontes

• https://www.bbc.com/portuguese/articles/c1ed56p1ln2o?at_medium=RSS&at_campaign=rss