‘Fiz um experimento e descobri que a luz azul das telas não é o grande vilão do sono’

‘Fiz um experimento e descobri que a luz azul das telas não é o grande vilão do sono’
– Author, Thomas Germain
– Role, BBC Future
– Tempo de leitura: 10 min
Passei as últimas semanas usando um par de óculos especiais de segurança, de cor laranja, três horas antes de dormir.
Feitos de plástico grosso e desconfortável, eles mostram o mundo com um brilho âmbar sem graça, dificultando observar tudo o que seja azul.
Mas não parei por aí. Cobri as janelas com cortinas blackout e desliguei todas as minhas lâmpadas, uma por uma. No seu lugar, iluminei meu apartamento apenas com velas.
Minha rotina de sono foi alterada, mas foi para um experimento. Descobri o que acontece quando você elimina a luz azul.
O mundo entrou em pânico nos últimos 10 anos, em relação a esse demônio fotocromático. E o terro

Fontes

• https://www.bbc.com/portuguese/articles/cnv8evr62q9o?at_medium=RSS&at_campaign=rss