Café ajuda ou atrapalha? Nutricionista revela benefícios e o horário ideal para última xícara

Café ajuda ou atrapalha? Nutricionista revela benefícios e o horário ideal para última xícara
O café é muito mais do que cafeína. Entenda os benefícios e os mitos sobre essa bebida tão popular
Se tem uma bebida que atravessa culturas, gerações e até mesmo o expediente mais puxado, é o café. E como nesta terça-feira (14/4) é o Dia Internacional do Café, que tal a gente aproveitar para entender de uma vez por todas: ele faz bem? Pode tomar todo dia?
A resposta curta: sim, café traz benefícios reais para a saúde, desde que consumido com equilíbrio. A resposta longa, e mais útil, está logo abaixo, preparada pela nutricionista do portal LeoDias, que não vive sem um coado, mas que também atende pacientes com insônia, ansiedade e refluxo.
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Fontes

• https://portalleodias.com/colunas/adriane-dias/cafe-ajuda-ou-atrapalha-nutricionista-revela-beneficios-e-o-horario-ideal-para-ultima-xicara