5 alimentos fáceis de trocar na sua dieta para melhorar a saúde intestinal

5 alimentos fáceis de trocar na sua dieta para melhorar a saúde intestinal
– Author, Dr. Xand*
– Role, Programa “Morning Live” da BBC
Basta navegar pelas redes sociais ou observar as gôndolas dos supermercados para encontrar inúmeros produtos garantindo que irão melhorar a saúde do seu intestino.
Há muito sendo falado sobre os cuidados com a microbiota, aqueles trilhões de organismos minúsculos que vivem no nosso sistema digestivo e que influenciam de tudo na nossa saúde, desde a digestão e a imunidade até o sono e o humor.
Podemos manter nossa saúde intestinal em dia com a combinação correta de bactérias e alimentos ricos em fibras, em quantidade suficiente para manter tudo funcionando e fazer com que o nosso corpo se sinta o melhor possível.
Manter a saúde intestinal, portanto, é mais fá

Fontes

• https://www.bbc.com/portuguese/articles/cx2pg9d9839o?at_medium=RSS&at_campaign=rss