Dançar é melhor que sudoku contra a demência, diz maior expert mundial em longevidade
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Para o expert em envelhecimento saudável Peter Attia, dedicar longos períodos às cruzadinhas e revistas de sudoku não são as melhores estratégias para promover a saúde cerebral e evitar quadros futuros de demência e Alzheimer. No lugar desses “puzzles” o especialista sugere que o uso da mente esteja atrelado aos exercícios corporais para que as chances de desenvolver essas doenças sejam reduzidas.
Além disso, vale dizer, ele reforça que um bom sono e pressão arterial em níveis normais também têm impacto positivo. O médico esteve no Brasil para uma palestra no evento HSM+ que aconteceu nesta quinta-feira em São Paulo.
— A dança envolve mais padrões cerebrais. O objetivo (para a prevenção de doenças cognitivas) é manter o cérebro o mais engajado possível, e a melhor forma de enga
Fontes
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