3 dicas para ficar menos viciado no seu celular, segundo um neurologista
Publicidade
Se você sente que pega o celular sem nem perceber, atualiza as redes sociais a todo instante, gasta horas com conteúdos vazios ou tem dificuldade de se concentrar em uma tarefa sem voltar a ele, não está sozinho. O uso excessivo de smartphones ativa mecanismos de recompensa no cérebro semelhantes aos de outros comportamentos viciantes.
Por isso, o neurologista Baibing Cheng, da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, conhecido como Dr. Bing nas redes, aconselha três passos para tornar o celular menos viciante e quebrar esse ciclo, segundo a neurociência.
– Deixe o celular visualmente “entediante”
O primeiro passo é reduzir o estímulo visual.
Continua depois da publicidade
“A cor é um gatilho de dopamina, e tons vibrantes como vermelho e azul ativam áreas do cérebro ligada
Fontes
- —
Este artigo foi redigido com apoio de ferramentas de IA e revisado por nossa equipe. Citamos as fontes originais e seguimos as políticas do Google Notícias.