O que comer para regular a glicose

O que comer para regular a glicose
– Author, Analía Llorente*
– Role, BBC News Mundo
A glicose é o combustível mais importante em nosso corpo.
É dela que extraímos a energia necessária para o nosso movimento, nosso pensamento e para os batimentos cardíacos. Ela é fundamental para as nossas funções vitais.
Mas, se esse nível de glicose (ou açúcar) no sangue não for adequado, podem ocorrer sérios problemas de saúde.
O diabetes é uma doença metabólica crônica, caracterizada pelos altos níveis de glicose no sangue. Com o tempo, ele causa danos graves ao coração, aos vasos sanguíneos, olhos, rins e nervos.
O tipo mais comum é o diabetes tipo 2, geralmente presente em adultos. Ele ocorre quando o corpo se torna resistente à insulina ou não produz insulina em quantidade suficiente.
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Fontes

• https://www.bbc.com/portuguese/articles/cr4dq0nxwe2o?at_medium=RSS&at_campaign=rss