Geração Z: como jovens estão protegendo seus cérebros do impacto das redes sociais

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A Geração Z está encontrando maneiras criativas de proteger seus cérebros do efeito negativo das redes sociais. Influenciadores e jovens ao redor do mundo compartilham dicas para reduzir o impacto da rolagem infinita e melhorar a saúde mental, comenta a National Geographic.
De passeios ao ar livre a rotinas de aprendizado estruturadas, a ideia é resgatar o controle mental em meio à avalanche digital.
O que é a “deterioração cerebral digital”?
O termo descreve os efeitos de passar horas nas redes sociais, consumindo informações rápidas que estimulam a dopamina e podem prejudicar memória, atenção e pensamento crítico.
A deterioração cerebral, ou brain rot, não está realmente deteriorando nossos cérebros. Ela cria um ambiente para o qual não estamos pre

Fontes

• https://olhardigital.com.br/2025/12/05/internet-e-redes-sociais/geracao-z-como-jovens-estao-protegendo-seus-cerebros-do-impacto-das-redes-sociais/