Duda Reis conta o que mudou na rotina após enfrentar depressão e síndrome do pânico

Duda Reis conta o que mudou na rotina após enfrentar depressão e síndrome do pânico
Influenciadora afirmou que evita longos períodos de isolamento, mantém rotina de exercícios e reduz consumo de álcool
A empresária e influenciadora Duda Reis, de 25 anos, contou nas redes sociais que adotou uma série de regras pessoais para cuidar do bem-estar emocional. Com histórico de depressão e síndrome do pânico, ela explicou que procura manter uma rotina ativa e evita comportamentos que, segundo sua própria experiência, podem contribuir para períodos de maior vulnerabilidade.
Entre os principais cuidados está não permanecer muito tempo dentro de casa sem compromissos ou atividades. Duda afirmou que procura limitar os períodos de descanso durante o dia, pois percebe que ficar dois ou mais dias seguido

Fontes

• https://portalleodias.com/saude/duda-reis-conta-o-que-mudou-na-rotina-apos-enfrentar-depressao-e-sindrome-do-panico