Especialistas dão dicas de como deixar o sedentarismo e encarar a primeira meia maratona

Especialistas dão dicas de como deixar o sedentarismo e encarar a primeira meia maratona
A atriz Priscila Fantin compartilhou a decisão de sair do “sedentarismo total” para se tornar uma atleta em formação e agora se prepara para correr 21 km em dezembro
Sair do sedentarismo é um desafio para muitas pessoas, mas histórias como a da atriz Priscila Fantin, que deixou para trás uma vida de inatividade física e agora se prepara para correr uma meia maratona, mostram que é possível transformar o corpo e a mente em qualquer fase da vida.
Mais do que mudar a estética, a corrida pode ser um caminho para saúde, disposição e equilíbrio mental. Mas, para que essa jornada seja segura, é essencial seguir etapas progressivas e contar com o acompanhamento de um profissional de Educação Física para um tre

Fontes

• https://portalleodias.com/saude/especialistas-dao-dicas-de-como-deixar-o-sedentarismo-e-encarar-a-primeira-meia-maratona