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Ansiedade: estratégias comprovadas para acalmar a mente em 15 minutos

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A ansiedade faz parte de nossas vidas. No entanto, alguns pensamentos que nos deixam ansiosos podem criar uma espiral até provocarem uma crise de ansiedade. Por isso, é importante tentar controlá-los antes que se desenvolvam demais.
O Brasil lidera o ranking mundial em casos de ansiedade, com cerca de 9,3% da população afetada, totalizando mais de 18 milhões de pessoas, segundo dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS) e da ONU.
A psicóloga britânica Sally Baker, que tem 20 anos de experiência, compara pensamentos perturbadores a sementes — e, infelizmente, as condições necessárias para que eles cresçam estão presentes em abundância em nossas mentes.
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Segundo ela, quanto mais atenção você dá aos seus pensamentos ansiosos, mais você está

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Uma equipe de mergulhadores descobriu um carregamento de moedas espanholas há muito tempo perdidas, enterradas durante séculos sob as ondas e a areia ao longo de um trecho da Flórida, nos Estados Unidos, conhecido como a “Costa do Tesouro”.
Nesta semana, a empresa 1715 Fleet – Queens Jewels LLC, que trabalha com naufrágios, anunciou que mergulhadores encontraram mais de mil moedas de prata e ouro, provavelmente cunhadas séculos atrás nas colônias espanholas da Bolívia, México e Peru. Eles estimam que as moedas valem US$ 1 milhão (cerca de R$ 5,3 milhões).
Ao longo dos anos, milhões de dólares em moedas foram encontradas – e roubadas – por caçadores de tesouro em um trecho da costa atlântica da Flórida que vai das cidades de Melbourne até Fort Pierce.
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George Russell foi o grande vencedor do GP de Singapura, ocorrido neste domingo (5), na Fórmula 1. O piloto da Mercedes largou na primeira colocação, conseguiu uma grande arrancada logo nas primeiras voltas e sequer teve a liderança ameaçada durante a prova ocorrida na Ásia.
Max Verstappen, da Red Bull, ficou com o segundo lugar, enquanto Lando Norris, da Mc Laren, chegou em terceiro. Esta colocação, aliás, foi o suficiente para dar o título do Mundial de Construtores para a escuderia inglesa, que não pode mais ser alcançada mesmo restando seis provas para o fim do calendário.
É o 10° título conquistado pela McLaren ao longo da história. Quem lidera a lista é a Ferrari, com 16 campeonatos.
Gabriel Bortoleto, da Sauber, terminou a corrida no 17° lugar, mas não pontuou. Líder do campeonato,

Mas já? Sim, a McLaren, com muita sobra e antecedência, é a campeã do Mundial de Construtores da Fórmula 1 em 2025. O título foi confirmado neste domingo (5) no GP de Singapura, mesmo restando ainda mais seis provas a serem disputadas.
A conquista, a segunda consecutiva do time britânico, se deu após Lando Norris chegar no 3° lugar na prova realizada em Singapura. A ida ao pódio de qualquer um dos dois pilotos da escuderia era suficiente para que os ingleses ficassem com título.
A Mc Laren chegou aos 650 pontos, à frente da Mercedes (325) e da Ferrari (300), sem possibilidade de ser alcançada. A equipe de Woking chegou à Marina Bay precisando de apenas 13 pontos para garantir a taça, já que somava 623 contra 290 da Mercedes, 286 da Ferrari e 272 da Red Bull.
Agora, a McLaren soma dez triun

Seu próximo fone de ouvido tem que ser um “headphone”; 5 motivos para comprar um
Por Vinícius Moschen • Editado por Léo Müller |
Escolher entre um modelo de headphone ou fone de ouvido compacto (TWS) sem fio pode não ser uma decisão tão fácil, já que cada opção entrega vantagens próprias e problemas particulares. No entanto, os fones do primeiro tipo são mais indicados para quem preza pela imersão de áudio, entre outros fatores muito importantes para definir a qualidade da experiência.
– 5 fones de ouvido Bluetooth que valem a pena
– Fone por condução óssea | O que você precisa saber antes de comprar?
Veja abaixo 5 motivos pelos quais os headphones são melhores que os earbuds:
– Som melhor
– Mais conforto
– Imersão extrema
– Bateria de maior duração
– Opções com fio
1. Som melhor
Por serem

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