Como melhorar a concentração e a memória? Veja hábitos que podem ajudar
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Esquecer por que entrou em um cômodo, perder o raciocínio durante uma conversa ou ter dificuldade para se concentrar são situações que podem fazer parte da chamada “névoa mental”.
O termo é usado para descrever um conjunto de sintomas cognitivos, como lapsos de memória, falta de foco e sensação de raciocínio mais lento. Embora não seja uma doença por si só, o quadro pode aparecer em períodos de estresse, cansaço ou excesso de tarefas.
Para reduzir esses episódios, manter uma rotina mais previsível pode diminuir a quantidade de decisões ao longo do dia. Separar as roupas ou preparar o café da manhã na noite anterior, por exemplo, são medidas simples que ajudam a aliviar a sobrecarga mental.
Outra recomendação é evitar uma sequência de compromissos sem intervalos. Reservar de cin
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A Fitch Ratings, agência de classificação de risco, elevou a nota de crédito nacional de longo prazo do município do Rio de Janeiro para “AAA”, o grau de investimento de mais alta qualidade. Anteriormente, a classificação era “AA+”.
A perspectiva é estável. Já a pontuação do Perfil de Crédito Individual (PCI) — indicador de saúde financeira sem considerar apoios externos — avançou de “BB” para “BB+”, de risco “médio a baixo”, também com perspectiva estável.
A agência destacou que o Rio de Janeiro apresenta, nos últimos anos, “melhoras consistentes na gestão fiscal”, que trouxe “sólidas margens operacionais e robustos indicadores de liquidez”.
Na avaliação da Fitch, a dívida municipal será gradualmente reduzida, apontando que pagamentos de amortizações serão provavelmente “um po
Fontes
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