Exercício pode ser tão eficaz contra depressão quanto terapia e remédios, diz estudo
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Fazer exercício pode ser tão eficiente contra a depressão que terapia e até remédios, revelou uma nova revisão de estudos sobre o tema.
A análise feita por pesquisadores da Universidade de Lancashire, no Reino Unido, reuniu dados de 73 ensaios clínicos randomizados, envolvendo quase 5 mil adultos diagnosticados com depressão.
Os estudos avaliaram o exercício em comparação com ausência de tratamento ou condições de controle, além de terapias psicológicas e medicamentos antidepressivos.
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No conjunto, os resultados mostraram que fazer exercícios levou a reduções moderadas dos sintomas depressivos em comparação com nenhum tratamento. Quando comparado à terapia psicológica, produziu melhorias semelhantes, com evidência de certeza moderada baseada em dez
Fontes
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