3 motivos por que as sardinhas são um alimento barato e ideal para sua saúde
3 motivos por que as sardinhas são um alimento barato e ideal para sua saúde
– Author, Rafael Abuchaibe
– Role, BBC News Mundo
– Published
– Tempo de leitura: 7 min
Quando o assunto é a boa alimentação, os especialistas concordam que os melhores hábitos são os que conseguimos adotar e manter na nossa rotina com mais facilidade.
As sardinhas, mesmo as enlatadas que encontramos nos supermercados (geralmente a preços acessíveis), podem ser um dos pratos com mais benefícios que você pode acrescentar à sua alimentação atual, especialmente se você pretende ter uma vida longa e saudável.
Os Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos (NIH, na sigla em inglês), por exemplo, indicam que uma única lata de sardinhas pode fornecer todas as nossas necessidades de ácidos ômega-3, um nutriente essen
Fontes
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