O teste simples de fitness que prevê o seu risco de morte
O teste simples de fitness que prevê o seu risco de morte
– Author, Jasmin Fox-Skelly
– Role, BBC Future
– Published
– Tempo de leitura: 6 min
Se o seu coração parece que vai sair pela boca quando você sobe as escadas ou você tem dificuldade de respirar ao correr para pegar o ônibus, talvez seja um sinal de que você não está no auge da sua forma física.
Mas o que acontece depois que você termina o exercício pode ser igualmente revelador sobre o funcionamento interno do seu corpo.
O teste de recuperação da frequência cardíaca (RFC) é a diferença entre o seu pulso quando o seu coração bombeia sangue a todo vapor durante o exercício e a velocidade dos seus batimentos cerca de um minuto depois.
A cardiologista Nieca Goldberg, da Faculdade de Medicina Grossman da Universidade de Nova York, nos
Fontes
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