Por que você tem tanto sono às 3 da tarde? O que diz a ciência
Por que você tem tanto sono às 3 da tarde? O que diz a ciência
– Author, Michelle Spear*
– Role, The Conversation
– Published
– Tempo de leitura: 5 min
Você acabou de almoçar e está de volta à sua mesa, pronto para continuar o trabalho. No entanto, por volta das 15h, suas pálpebras pesam. Você só quer um cochilo.
A “queda de energia da tarde”, aquele nítido declínio na disposição, é uma experiência comum.
Embora seja tentador culpar o que você comeu no almoço por essa vontade repentina de dormir, essa pode não ser a única explicação.
Na verdade, a queda de energia é causada pela convergência de vários fatores biológicos distintos.
Parte da explicação começa muito antes do almoço. Desde o momento em que acordamos, nossa necessidade de dormir aumenta gradualmente.
A adenosina — um composto o
Fontes
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