Comer apenas uma vez ao dia faz mal? Conheça os riscos da dieta OMAD
O que parece mais uma novidade para emagrecer, a dieta OMAD, se resume em uma outra forma extrema de jejum intermitente. Afinal, esse tipo de estratégia para perder peso consiste em consumir todas as calorias do dia em apenas uma refeição. Mas será que comer uma vez por dia faz bem para a saúde?
Entenda os riscos que envolve a dieta OMAD, o método alimentar de uma refeição por dia que conquistou celebridades como Chris Martin, mas que ainda levanta sérias preocupações entre os especialistas.
Comer apenas uma vez ao dia faz mal?
Quem adere à dieta OMAD (sigla que designa One Meal a Day ou “Uma Refeição ao Dia”, em tradução livre) corre alguns riscos de saúde, uma vez que o indivíduo limita as refeições a uma janela específica ou pula refeições em dias alternados.
Essa restrição alimentar se
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