Dormir alguns minutos durante o dia pode aumentar a produtividade
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De acordo com a Clínica Mayo, uma organização sem fins lucrativos de saúde dos EUA, reconhecida como o ‘Melhor Hospital do Mundo’ pela Newsweek, tirar um pequeno cochilo de 20 a 30 minutos por dia pode trazer vários benefícios para o ser humano, como a redução do estresse, o aumento da memória e da produtividade.
Apesar da recomendação para dormir durante um curto período, saiba que é importante tirar a soneca no momento certo para aproveitar as vantagens que esse pequeno sono pode proporcionar.
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É importante ficar atento a alguns pontos
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Fontes
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