Essas frutas podem mesmo mudar seu sono!
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Dormir melhor pode começar muito antes de deitar, às vezes, começa no vaso da varanda. Algumas frutas tropicais, além de nutritivas, ajudam o corpo a relaxar e ainda crescem bem em espaços pequenos, conectando alimentação, natureza e bem-estar de um jeito simples. Confira dado de estudos publicados em revistas renomadas como a PubMed e a Nutrients.
Como o maracujá atua no corpo segundo a ciência da nutrição?
Pesquisas com plantas do gênero Passiflora, como o maracujá, indicam a presença de compostos bioativos associados ao efeito calmante e ao relaxamento do sistema nervoso. Revisões científicas e estudos publicados na PubMed apontam que essas substâncias podem auxiliar em casos de insônia leve, estresse e ansiedade, ajudando o corpo a entrar em um e
Fontes
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