Pesquisadores revelam novos detalhes sobre o impacto das telas no sono
Você costuma usar o seu celular ou outros aparelhos eletrônicos com tela antes de dormir? É bem possível que já tenha escutado alguém falar ou até mesmo visto algum estudo com a afirmação de que essa prática pode ser prejudicial para o seu sono.
No entanto, uma nova pesquisa da Universidade Metropolitana de Toronto (TMU) e da Universidade Laval traz novos detalhes sobre como a exposição às telas pode ou não afetar o sono.
O estudo, realizado em todo o Canadá, foi publicado na revista Sleep Health. Foram mais de 1.000 adultos entrevistados e perguntados sobre a utilização de telas antes de dormir e o quanto isso poderia estar impactando a qualidade do sono.
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Fontes
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