Por que as mulheres precisam dormir mais do que os homens?
A qualidade do sono é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo. Isso nos leva a uma pergunta recorrente: quantas horas por dia é recomendado dormir? A resposta depende de uma série de fatores, inclusive do sexo da pessoa.
Estudos indicam, por exemplo, que as mulheres não apenas dormem de forma diferente dos homens, como também precisam de uma quantidade de sono maior. Um fenômeno que não tem explicação apenas biológica.
Até o ciclo menstrual influencia no sono
– Segundo reportagem da DW, as mulheres dormem em média de 11 a 13 minutos a mais por noite do que os homens.
– Mas cientistas sugerem que elas podem precisar de até 20 minutos extras para sustentar funções complexas durante o dia, como realização de múltiplas tarefas simultâneas, regulação emocional e ciclo menstrual.
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Fontes
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