Quanto tempo de tela por dia começa a afetar o sono? O que dizem médicos
Quanto tempo de tela por dia começa a afetar o sono? O que dizem médicos
Por Nathan Vieira • Editado por Léo Müller |
O tempo de tela, principalmente à noite, pode prejudicar significativamente a qualidade do sono, uma vez que a exposição prolongada a dispositivos eletrônicos interfere no funcionamento do cérebro, altera o ritmo biológico e dificulta o descanso adequado, com impactos mais intensos em crianças e adolescentes. Mas quanto tempo de tela por dia já começa a afetar o sono?
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Segundo o médico neuropediatra Anderson Nitsche, professor da Escola de Medicina e Ciências da Vida da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR), o efeito da
Fontes
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