Pessoas com risco elevado de doença de Alzheimer podem conseguir retardar seu declÃnio cognitivo dando mais passos diários, sugere um novo estudo.
Pesquisadores descobriram que pessoas com Alzheimer precoce, pré-sintomático, que caminhavam de 3.000 a 5.000 passos por dia pareciam retardar seu declÃnio cognitivo em três anos em comparação com aqueles que caminhavam menos. E pessoas que caminhavam de 5.000 a 7.000 passos por dia pareciam retardar seu declÃnio em sete anos, em média. (Dependendo do seu modo de andar, uma quilômetro leva cerca de 1.250 passos)
“Se você é sedentário, mesmo uma atividade modesta pode ajudar a retardar esse processo”, diz Wai-Ying Wendy Yau, autora principal do estudo e neurologista cognitiva da Mass General Brigham.
O estudo incluiu cerca de 300 adul
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