A gordura visceral é o tipo de gordura que se acumula na região do abdome e envolve órgãos internos, sendo considerada a mais perigosa para a saúde.
Por que a gordura visceral é preocupante
Diferente da gordura subcutânea, a visceral não é visível, mas oferece riscos sérios ao funcionamento do corpo. Ela libera substâncias inflamatórias que podem provocar inflamação crônica em órgãos como fígado, pâncreas, intestino e coração, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, pressão alta, alguns tipos de câncer e até declínio cognitivo.
Mesmo pessoas magras podem ter gordura visceral em excesso. O acúmulo depende tanto de genética quanto de hábitos como alimentação rica em ultraprocessados, sedentarismo e consumo de álcool.
A fita métrica pode ajudar a identificar o excesso
Fontes
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