Exercício físico faz bem para a saúde, mas saber disso não é suficiente para aderir à prática. A decisão de permanecer no sofá ou levantar para se movimentar é influenciada por fatores internos e externos, uma saga que o pesquisador Fábio Dominski, professor na Udesc (Universidade do Estado de Santa Catarina), destrincha no recente livro “A Jornada Psicológica do Exercício Físico”.
A VivaBem, ele fala sobre as farsas do mundo fitness, os benefícios do exercício além do físico e dá caminhos para construir o hábito de se mexer mesmo com experiências anteriores negativas.
‘Cérebro é saudável quando o corpo se movimenta’
Dominski lembra que os Homo sapiens de 300 mil anos atrás se movimentavam para sobreviver: caçavam alimentos e carregavam ossos de grandes animais.
Hoje, não precisamos disso,
Fontes
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